调整心态 迎接开学季
来源:未知 发布者:admin 时间:2015-03-12 15:24 浏览:

 

开学了!经历了一个假期之后,再次迈进校园,大部分学生是怀着欣喜与憧憬的心态迎接新学期的到来。但是,也有一些学生会一时不能适应校园环境和学习氛围。假期时生活比较自由,心理也比较放松。开学后,面对繁重的学习任务和紧张的学习生活,一时间会觉得难以适应。开学后如何做好心理调适,就显得很重要。
那么,学生如何做好自我的心理调适呢?
1
、对假期作一个总结
无论假期过得怎么样,你都会有一些收获或体验,恰当总结,适当借鉴,制
定一份新的学期计划,并且对上一学期的学习内容作适当复习总结,这些一定能够帮助你更快地进入学习状态。
    2
、调整“生物钟”
开学后,要改变不良无序的作息习惯,调整好精神状态。要调整好作息时间,坚持按时就寝,早睡早起,保证每天有9个小时的睡眠时间,三餐规律饮食。
3、主动与同学交流
主动和同学多多交流,你会发现和同学在一起会有更多的乐趣。把自己面临的问题、压力与朋友交流,用积极主动的态度与班级同学交往。主动与别人建立良好的人际关系,主动帮助同学,在学习上、生活上多关心他人。积极参加班集体活动,包块主题班会、讨论课、校内及社区活动、运动会、文娱活动等,更好的融入班集体。
4、主动学习摸索方法
 首先是学会预习争主动。通过预习,可以对自己将要学习的内容有初步了解,从而有重点、有目的地去听课,尤其是自学不能够弄懂的知识,更要注意老师的分析与推理,学会正确的思维方法。
其次是学会听课保效率。听课效率高,当堂掌握的知识与方法就多,同学们就有可能按时完成学习任务,做练习时往往能够得到一种愉快、成功的体验,进一步激发学习欲望,促进学习成绩的提高。   
再次是学会复习保巩固。复习的途径和方法有很多,整理课堂笔记,阅读教材,背诵重要内容,做练习,与老师、同学相互讨论某些问题,归纳知识体系,重点突破某个知识点等都是复习的形式。
5、制定新学期的计划和目标
面对开学后有序、严格的校园生活,有的学生会产生盲目心理。不知道在新学期中自己将面临怎样的学习内容、学习困难、学习目标?在稀里糊涂中开学,在浑浑噩噩中度日,在莫名其妙中结束。为了避免这种被动学习状态的出现,制定一份详细而可行的学期计划非常重要。学期计划不仅包括学习计划,还包括个性发展、兴趣特长等内容,让自己在德智体美劳多方面充满期待和希望。

新的学期新的希望,制定切实可行目标和学习计划,能起到激励作用,希望同学们在新的学期有一个好的开始!